今日はジムでトレーニングの日でした。
内容は上半身中心で、以下のメニューを行いました。
- ベンチプレス：30kg × 15回 × 2セット、12回 × 1セット
- ダンベルフライ：7kg × 15回 × 3セット
- ダンベルショルダープレス：2kg × 15回 × 3セット
- サイドレイズ：2kg × 15回 × 3セット
- シットアップ：15回 × 1セット、12回 × 1セット
筋トレで限界まで追い込まれて、力が入らなくなってくると、なぜか笑えてくるんですよね。
やっている最中は「ぐぉー」とか「んなぁー」とか声を出しながら、なんとか身体を動かしているのですが、1セット終わるたびにヘラヘラ笑ってしまいます。
こんなに力が入らない状態が、妙におかしく感じてしまって。
自分でも少し不思議なのですが、つい笑ってしまうんです。
人は限界まで追い込まれると、笑えてくるものなのでしょうか。
実はこれに似た感覚がもう一つあって、血液検査や献血で血を抜かれるときも、声には出しませんが、なぜかニヤニヤしてしまうんです。
「こんなに勢いよく血って出るんだ…すごいな…」なんて考えていると、つい笑いそうになってしまって。
ちょっと変ですよね。
トレーニングを始めて1か月が経ちましたが、お腹の脂肪はまだ落ちていません。
今日トレーナーに聞いたところ、お腹や腰まわり（いわゆる浮き輪部分）は「最後に落ちる」とのことでした。
まだトレーニング期間は1か月以上残っているので、焦らず信じて続けていこうと思います。
ただ最近ひとつ変化に気づきました。
お腹のお肉が、以前よりも明らかにやわらかくなっている気がします。
前はもう少し硬さがあったのですが、今はふわっとした感触です。
これは、もしかして…
脂肪が落ちていく前兆なのでしょうか。
