今日は土曜日で、会社も相場もお休み。
実は現在、パーソナルトレーナーについてもらい、ダイエットに取り組んでいます。
■現在の体の変化
【開始時点（4/6）】
体重：82.5kg
体脂肪率：24.2%
【現在】
体重：78.5kg（-4.0kg）
体脂肪率：21.6%（-2.6%）
トレーニングは週2回・50分ほど。
そのため、体感としては「運動で痩せている」というより、食事管理の影響が大きいと感じています。
食事は糖質制限。
ごはん、パン、麺類は基本的にカットしています。
数値上は順調に落ちていますが、正直なところ、見た目の変化はまだはっきりとは分かりません。
■本日のトレーニング
・ベンチプレス 25kg ×15回 ×3セット
・ダンベルプレス 9kg ×15回 ×3セット
・ショルダープレス 2kg ×15回 ×3セット
・サイドレイズ 2kg ×15回 ×3セット
・シットアップ 15回 ×1セット
正直、ダンベルプレスの時点で腕はほぼ限界でした。
3種目以降は13回目まではなんとか自力で動かせたものの、最後の2回はトレーナーの補助あり。
なかなか情けない状態です…。
特にショルダープレスが本当にきつい。
たった2kgなのに、頭上まで持ち上げるのがこんなに大変とは思いませんでした。
胸あたりまで持ち上げる動きは軽く感じるのに、そこから上が急に重くなる。
おそらく、日常生活で腕を頭より上に上げる動作をほとんどしていないからかもしれません。
（思い当たるのは、お風呂で頭を洗うときくらいでしょうか…）
■トレーニング後はスロットへ
トレーニング後、いつものスロット店へ。
かなり疲れていましたが、データを見ると気になる台がありました。
4000ゲーム近く回っていて、合成確率111.7分の1（かなり良さそうな数値）の
ネオアイムジャグラーEX。
レギュラー確率が弱くてやめられたのか、すでに約2200枚出ている台です。
■実戦スタート
ネオアイムジャグラーEX
3149G BB21 RB9
203Gから打ち始め
220G RB（投資1,000円）
→ 17ゲームでレギュラー
98G BB（追加1,000円）
その後は大きなハマりもなく、300ゲーム以内で当たり続ける展開。
51G RB
37G RB
11G RB
188G BB
48G BB
10G RB
273G RB
71G RB
81G BB
78G RB
128G BB
180Gでヤメ
- ・やめた時点のスランプグラフ
■やめた理由
本当はまだ打てそうな確率ではありました。
ただ、
・トレーニング後で腕がかなり疲れていたこと
・前回の当たりで出玉のピークを更新できなかったこと
この2点から、「ここで一度引こう」と判断しました。
■本日の結果
投資：2,000円
回収：9,320円
収支：+7,320円
■振り返り
やめた時点のグラフを見ると、
「もう少し伸びそうかな」とも思える形でした。
ただ、閉店時のデータを見ると、その後はやや失速気味。
まぁまぁ、やめ時は良かったかもしれません。
無理をせず、気持ちよく終われたのは、結果以上に良かった点かもしれません。
■今日のひとこと
「頑張る日」と「引く日」のバランスも大事。
